Les règles hygiénodiététique

Il s'agit de règles simples qui ont pour objectifs de réduire le risque de ré-apparition de nouveaux calculs.

Beaucoup boire est la principale règle.
Il faut non seulement beaucoup boire mais il faut aussi boire utile.

Combien faut-il boire ?

2 litres par jour, voire plus s'il fait chaud ou si vous faites du sport car vous transpirez et donc vos reins fonctionnent moins.

Quand faut-il boire ?

Tous les jours, en répartissant régulièrement les boissons sur toute la journée.
Vous devez aussi boire le soir avant de vous coucher.
Vous devez boire la nuit si vous vous réveillez.

Que faut-il boire ?

Tous les liquides sont autorisés : l'eau du robinet ou en bouteille, un café, une tisane...
La quantité des boissons est plus importante que la qualité.
Deux verres de jus d'oranges pressées sont conseillés.

Quelles boissons consommer avec modération ?

Le thé trop fort, les boissons sucrées ou salées, le lait, la bière.
L'alcool est aussi à consommer avec modération.

L'alimentation peut intervenir.

Il peut aussi être nécessaire d'ajuster vos habitudes alimentaires mais cela dépend de la nature du calcul, nature qui ne peut être connue que si le calcul ou un fragment ont pu être analysés.

Votre urologue vous expliquera quelles modifications adaptées à votre alimentation afin de permettre de réduire le risque de calculs.

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